מבוא
ה- CDC (המרכז למניעת ובקרת מחלות) מציין בפוסטים האחרונים כי “בכל שנה נופלים מיליוני אנשים מבוגרים – בני 65 ומעלה”. נפילות אלו יכולות להיות לעיתים קרובות חמורות וישנן אינדיקציות חזקות כי עבור קשישים או בעלי התאוששות או בעלי מוגבלויות כל נפילה עוקבת מגדילה את ההסתברות לנפילה נוספת. למעשה, גם על פי ה- CDC, היו 9.6 מיליון פגיעות לא קטלניות באוכלוסייה הוותיקה עקב נפילות, בשנת 2015. 33 אלף נוספים היו קטלניים באותה שנה. (עבור לאתר cdc.gov למקורות). עובדות אלה מפכחות בעליל אך מדאיגות עוד יותר מכיוון שכל כך הרבה מנפילות אלה מתרחשות בבית וניתן היה למנוע אותן בקלות.
גורמים תורמים למפלים ביתיים
קשישים ואחרים שאיבדו רמה כלשהי של עצמאות מתמודדים עם אתגרים רבים בבית, חלקם פנימיים ואחרים חיצוניים, חלקם קשורים לבטיחות הבית וחלקם, באופן מפתיע, קשורים למטפלים. להלן מספר גורמים נפוצים שכולנו צריכים לזכור:
- אובדן שליטה מוטורית מלאה
- תרופות הגורמות לנמנום או לסחרחורת
- נושאי בטיחות בית המגבירים את הסכנות שבניידות
- התקני תמיכה לא תקינים בכדי לסייע לניידות
- היעדר פעילות גופנית מתמשכת בקצב הולם
מבין כל אלה ברור שהקל ביותר לחסל או למתן נופלים לקטגוריה אחת לעיל: סוגיות בטיחות ביתיות. זה כנראה הקריטי ביותר מבין כל אלה מכיוון שחיסול פריטים בקטגוריה זו עשוי להפחית בצורה עמוקה ובאופן משמעותי את הסיכון לנפילות בבית.
מטפלים ותפקידם בבטיחות הבית
מטפלים משפחתיים או מטפלים שכירים, עבור קשישים ואחרים, צריכים להיות מודעים היטב לסכנות הסיכון לנפילה בבית ולעזור לנזקקים לסיוע להימנע מסכנות אלו. המטפלים צריכים להיות פרואקטיביים על ידי הקפדה על ביטחונם של אלה שהם מטפלים בהם באמצעות מודעות, תקשורת ותיקון של סכנות ביתיות נסתרות ו / או גלויות. ניתן להשיג זאת באמצעות עירנות ומעורבות. לדוגמא המטפלים צריכים לנסות להכניס את עצמם לנעליהם של אלה שהם מטפלים בהם ולקבוע מראש אילו אתגרים הם מתמודדים בבית ובסביבתו. זה מספיק מאתגר עבור נזקקים לטיפול רק לקבל את עמדת ההזדקנות שלהם, מוגבלות או אחרת, ולכן המטפלים צריכים להיות רגישים לתחושותיהם של קשישים ואחרים, תוך שמירה על בטיחות הבית. המטפלים באמת צריכים להתנהג כגיבורים או מלאכים לא מזוהים, הפועלים ברקע ומבלי לגרום לקשישים או לאחרים המטופלים להרגיש גרוע יותר בגלל אובדן העצמאות שלהם.
הפחתת סיכונים ושלבים לבטיחות
ה- CDC כמו גם מקורות אחרים מספקים ייעוץ משמעותי אך אינטואיטיבי כיצד למזער את הסיכון לנפילה ולפציעה. למעשה המועצה הלאומית לבטיחות מספקת כיוון מצוין במאמרו האחרון “מניעת החלקה, מעידה ונפילה תשמור על מבוגרים בטוחים ועצמאיים” (לחץ כאן למקור). רובנו יכולים למנף מעט מחשבה בנושא זה ולעלות בקלות על רשימת ביקורת של פריטים להערכה בבתים שלנו כדי להפוך אותם לבטוחים יותר עבור מבוגרים, מחלימים או נכים. להלן התחלה טובה ועשויה לתת לכם מחשבה והכוונה נוספים. שים לב שבאופן טבעי, הדבר מוצע כהצעה ולא כייעוץ רפואי.
בטיחות למטבח
- יש לאחסן את ציוד הבישול, הכלים, הכלים, הכוסות והאוכל כראוי וקל להגיע אליו
- שום סוג של שטיח זריקה או משהו דומה מונח על רצפת מטבח
- רצפות תמיד צריכות להיות נקיות מכל סוג של נזילות (שמנים, אוכל וכו ‘)
- השתמש בטוסטרים דלפקיים במידת האפשר, והופך אותם לנגישים בקלות
- כאשר יש לגשת לארונות גבוהים יותר, צריך להיות נגיש בקלות שרפרף מדרגות עם מעקה
- חומרי ניקוי רצפה ללא החלקה בלבד לניקוי הרצפה
דאגות כלליות עם שטיח
- שטיחים מקיר לקיר צריכים להיות מותקנים באופן מלא ונכון – ללא שוליים רופפים, קרעים, אבזמים או חורים
- אמנם לא תמיד אפשרי, אך צבעים אחידים טובים יותר מכיוון שהם מספקים עקביות רבה יותר לאלו שמאתגרים אותם בניידות – הם גם מראים קצוות יותר ניקוי.
- יש להימנע משטיחים בעיצוב עמוק ושאג
דאגות ובטיחות בחדר האמבטיה
- וודאו כי שטיחי האמבטיה עמידים להחלקה (ולא ישנים שבהם התנגדות החלקה נשחקה) – וודאו שהם ממוקמים ליד אזור המקלחת / הרחצה.
- יש לוודא שיש מראות ברמות שונות בכדי להבטיח שהלקוח לא נאבק או מושיט יד במראה
- במידת האפשר, התקן מוטות אחיזה ליד השירותים, האמבטיה ו / או המקלחת
- רצפת האמבטיה / מקלחת צריכה להיות החלקה, אם זה לא המקרה, וודא שמותקנים רצועות בטיחות ללא החלקה.
- היכן שניתן, השתמש במכונת סבון המותקנת באזור נגיש מאוד במקלחת / באמבטיה
- במידת הצורך, מונח כיסא מקלחת באזור הרחצה
- מושב האסלה צריך להיות מהסוג המוגבה או שיש להכניס לשירותים מושב אסלה עם משענות כדי להבטיח איזון בטוח בישיבה או בקמה מהשירותים.
בטיחות בחדר השינה
- פריטי בטיחות מרכזיים צריכים להיות בהישג יד מהמיטה, למשל על שולחן הלילה. שקול מנורה בטוחה, פנס, טלפון, מקל וכו ‘.
- אם מתאים, מזרן בגובה מוגבה שיעזור בכניסה / יציאה מהמיטה
- הרצפה, במיוחד סביב המיטה, צריכה להיות נקייה מעומס, ניירות וכל פריט אחר
- פנסי לילה ממוקמים כראוי בחדר השינה ולאורך כל המסלולים לשירותים
בחוץ ומסביב לבית / דירה
- באופן טבעי קטגוריה זו חלה רק במקרים מסוימים
- ודא שכל המסלולים נקיים מפסולת, ענפים, עלים, סלעים וכדומה
- וודא שכל האבנים ובנייה מוצקות אינן רופפות בכל מקרה
- וודא שכל שבילי הכביש והגישה יהיו ברמה האפשרית
- וודא כי כל המסלולים נקיים ואינם מצופים טחב, אצות, שמן ו / או חומרים חלקלקים אחרים
דאגות מרחב מחיה כללי
- באזורים שיכולים להיות מסווגים כמסלולים להבטיח פריטי ריהוט נמוכים מועברים הצידה. דוגמאות כוללות שולחנות קפה, שולחנות קצה מתקפלים, העות’מאנים, צמחי רצפה וכו ‘
- מתגי תאורה כולם תקינים ואינם חסומים
- אין שטיחים רופפים או זריקת שטיחים שיכולים להחליק
- חדרים ומרחבים נעים נקיים מחסימות רהיטים
- היכן שניתן להשתמש במנורות המופעלות באמצעות צליל
- היכן שניתן להשתמש בסמרים כהים על פריטים שונים הדורשים מניפולציה, למשל ידיות ארונות, מתגי תאורה וכו ‘.
- כל מיתרי החשמל לחשמל, נתונים, טלפון וכו ‘מנותבים כראוי ומאובטחים ולא בשום מקום ליד מסלולים או חללי מגורים
- כל הרהיטים במצב תקין, חסונים ומאובטחים
- ישנם מספר טלפונים אלחוטיים זמינים, שכל אחד מהם מסומן בזוהרים בסימונים הכהים, ומבטיח שניתן יהיה למקם אותם בצורה קולית (כלומר יש להם תכונת מכשיר איתור).
- ללא אריחים או רצפות רצפה
- אורות לילה ממוקמים כראוי בכל הבית
- אורות חיישנים אינפרא אדום באזורים מסוימים בהם נדרש אור בהיר יותר בלילה
שיקולים טכנולוגיים
- התקנת גלאי פחמן חד חמצני היו מתאימים
- התקנת גלאי עשן היו מתאימים
- במידת הצורך, על בסיס רמת העצמאות, דאג למכשיר התרעה / מנוי
- התקן גלאים שיש בהם גם אורות חירום ו / או התקן תאורה מזוהה עם תנועה במידת הצורך
